Arándanos, buenos para la nutrición

Los arándanos son simplemente brillante cuando se trata de nutrición. Sus antocianinas les dan su color y el apoyo azul profundo salud del corazón. Los arándanos también tienen beta-caroteno, luteína, vitamina C, ácido fólico, magnesio, potasio y fibra.

Consejos: Añadir los arándanos frescos o secos a los cereales, panqueques, o yogur. Haga un puré con un lote para una salsa de postre.