Batido de plátano y almendras

Tener un batido de proteínas agotador en la mañana y sentirse satisfecho hasta el almuerzo.

2 plátanos
1/2 taza de tofu
1/2 taza de leche 1%
Mantequilla de almendras 2 cucharadas
Canela 3/4 cucharadita
2 cucharadas de semillas de cáñamo
Extracto de vainilla 1 cucharadita
2 cucharadas de miel
1 taza de hielo

Per 12-oz servir: 405 cal, grasa 16 g (1,5 g sat), 86 mg de sodio, carbohidratos 56g, chol 3 mg, 15 g de proteína, fibra 6g