Aligera tu mayonesa

Cambio entre su mayonesa regular para una versión baja en grasa puede ahorrar calorías significativas. Mayonesa ligera reduce calorías por cucharada a 35 o así, y grasa total de entre 3 y 4 gramos por porción. Variedades bajas en grasa o bajos en grasa suelen cortar calorías y grasa a 15 y alrededor de 1 gramo, respectivamente.

Pasar de 90 calorías por cucharada a 15 es una reducción significativa, y cuando se trata de perder peso a largo plazo, estos son los tipos de cambios que realmente se suman.