Consuma chocolate negro

El chocolate negro contiene polifenoles que combaten la enfermedad, e incluso se ha asociado con la pérdida de peso, si en caso usted no come demasiado de él. Una onza de paquetes de chocolate negro tiene 155 calorías y 9 gramos de grasa, 5 de grasa saturada.

Consuma libre de culpa: Bocado en el chocolate negro que contiene un alto porcentaje de cacao-que significa que es menos azúcar. Tener sólo un par de plazas a la vez.