Están llenos de vitamina B9. Elige coles de bruselas, coliflor, col rizada, repollo, brócoli o acelga. Mientras más consumas, tus posibilidades de reducir el riesgo de subir de peso reduciran, además te ayudará a evitar enfermedades cardiovasculares, demencia, depresión o deterioro cognitivo.
Comentarios
Publicar un comentario