Zanahoria, regula los niveles de azúcar en la sangre

Estas, verduras crujientes dulces pueden ayudar a niveles de azúcar en la sangre de control y hacer que la diabetes sea menos probable. También pueden ayudar a sus niveles de colesterol, ya que son una fuente de fibra soluble - el tipo de fibra también se encuentra en la avena.

Sugerencia: Añadir zanahoria rallada a la salsa de espagueti y muffins.