Tuna de Omega-3

El atún es otra buena fuente de omega-3, y por lo general cuesta menos que el salmón. Albacora (atún blanco) tiene más ácidos grasos omega-3 que otras variedades de atún. Carrete en estas otras fuentes de omega-3, también: la caballa, el arenque, la trucha de lago, las sardinas y las anchoas.

Consejos: Grill filete de atún con limón y eneldo. Elija el atún enlatado en agua, no aceite.