La avena reduce el colesterol malo

La avena en todas las formas pueden ayudar a su corazón al reducir el LDL, el colesterol "malo". Un plato caliente de avena te llena por hora, combate ataques de hambre, y ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre estables a través del tiempo - muy útil para las personas con diabetes.

Consejos: avena comerciales para un tercio de la harina en crepes, magdalenas y productos horneados. Utilice la avena en lugar de migas de pan en la cocina.