El café y el té puede ayudar a proteger el corazón

El café y el té puede ayudar a proteger el corazón - incluso las obras de café descafeinado! Los estudios demuestran que las personas que beben 3-4 tazas al día pueden ser menos propensas a tener diabetes, también. Si usted ya tiene presión arterial alta, tenga cuidado, ya que la cafeína puede empeorar la situación.

Consejo: Elige café negro o un café con leche sin grasa para limitar la grasa y calorías.