Coma acelgas

El, verdura de hoja verde oscuro es rico en potasio y magnesio, minerales que ayudan a controlar la presión arterial. También obtendrá fibra, vitamina A y los antioxidantes luteína y zeaxantina de estas verduras.

Sugerencia: Servir con carnes a la parrilla o como una cama para los peces. Saltee con aceite de oliva y el ajo hasta que se marchiten; sazonar con hierbas y pimienta.