Beba jugo de espinaca para combatir el estreñimiento

La espinaca (Palak) es considerado como uno de los mejores remedios caseros, ya que actúa como una ayuda muy eficaz para tratar y prevenir el estreñimiento. Es debido a la presencia de potentes antioxidantes y alto contenido de fibra que hace espinaca un excelente remedio natural para aliviar el estreñimiento.

Cómo espinacas ayuda a tratar el estreñimiento

La espinaca es conocido por ser muy bueno para el sistema digestivo y también juega un papel clave en la promoción del movimiento de los alimentos a través del intestino. Contiene compuestos orgánicos esenciales que ayudan en la limpieza, la renovación y la reconstrucción del tracto intestinal, por lo tanto, facilitar el paso de las heces del cuerpo. Palak es también alta en fibra que ayuda a aliviar el estreñimiento añadiendo volumen a las heces y, por tanto, ayudar en la batalla contra constiaption.

¿Cómo se usa?

Beber 100 ml de jugo de espinaca cruda mezclada con una cantidad igual de agua dos veces al día para deshacerse de estreñimiento crónico en pocos días.
Comer espinacas en su forma hervida o cocida en forma regular para prevenir el estreñimiento.