Surf

Simplemente jugando en las olas le permite quemar calorías incluso mientras se refresca. Para tener una mejor sesión de ejercicios, asegúrese de remar duro más allá de los interruptores para aumentar su ritmo cardíaco.

Calorías quemadas: 102 calorías

Lo que quema: 1/2 taza de fresas en rodajas y 1/2 taza sin grasa yogur de vainilla