Smoothies

¿Qué podría ir mal con un vaso helado de fruta mezclada, verduras, y el hielo? Cuando están hechos con ingredientes como el chocolate, mantequilla de maní, yogurt congelado, o jarabes con sabor y se sirve en enormes copas, entonces se convierten rápidamente en una fuente disimulado de calorías agregadas. Algunos son más saludables que hay un batido!

Hazlo libre de culpa: Para evitar que su bebida mezclada se convierta en una bomba de calorías, debe contener nada más que fruta fresca o congelada sin azúcar, hielo, yogur natural, sin azúcar y leche.