Beneficios de la palta

Este súper alimento está lleno de nutrientes y antioxidantes buenos para usted, además de fibra y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Pero si tu objetivo es perder peso, usted tendrá que controlar su ingesta. Los aguacates son altos en grasa y en calorías. Un tamaño de la porción es de 1/5 de un aguacate, y en 50 calorías, y un solo aguacate puede entregar más de 350 calorías. Esto significa que el pequeño tazón de palta así que disfrutelo tanto ya que es más que un aperitivo-en realidad está cada vez más cerca a una comida completa.