Las nueces están llenas de ácidos saludables para el corazón omega-3 los ácidos grasos, proteínas, vitamina E y fibra, pero también son altos en calorías. Un cuarto de taza de almendras, por ejemplo, contiene 132 calorías. Es demasiado fácil para comerlos a puñados, como palomitas de maíz.
Medir una porción en vez de comer directamente del envase.
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