Maca mejora la libido, aumenta el conteo de espermatozoides, y reduce los síntomas post-menopáusicos
Maca ( Lepidium mayenii ) , también conocido como ginseng peruano , es una hierba preferida en América del Sur para aumentar el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. Sólo crece en las montañas de los Andes en Perú . Mientras que tradicionalmente preparado como un tubérculo similar a los rábanos , la maca se utiliza principalmente en forma de polvo en el polvo de raíz de maca orgánica EE.UU. se añade a batidos de proteínas o tomada en cápsulas o tabletas. Maca parece ser un afrodisíaco probado científicamente . La hierba mejora tanto la libido masculina y femenina e incluso alivia algunos de los síntomas después de la menopausia sin efectos secundarios negativos aparentes .
Maca se ha demostrado para aumentar el deseo sexual de los hombres , sin afectar los niveles de hormonas sexuales masculinas.
En 2001 , la Revista Asiática de Andrología publicó un estudio que indica que en los hombres , la maca mejora el volumen seminal, la motilidad espermática (la capacidad de moverse espontáneamente ) y el conteo de espermatozoides . Nueve hombres adultos de veinte años a través de los años cuarenta tomaron maca ya sea 1500 mg o 3000 mg durante cuatro meses. Los niveles de hormonas sexuales fueron probados , así como los niveles de esperma y espermatozoides. Los niveles de hormonas sexuales masculinas no se vieron afectados en absoluto de maca , pero el conteo de espermatozoides y su motilidad fueron definitivamente mejoraron al tomar maca .
Un año más tarde , los científicos querían saber si el estado de ánimo elevado fue la razón maca tuvo un efecto positivo sobre el deseo sexual masculino. Durante doce semanas varones entre las edades de 21 y 56 también tomaron ya sea 1500mg maca, maca 3000 mg o un placebo. Las pruebas se realizaron en cuatro, ocho y doce semanas durante el estudio para determinar cómo cada hombre sentía por su propio deseo sexual , la evidencia de la depresión clínica y ansiedad. Después de ocho semanas de maca , los hombres notaron una mejoría en el deseo sexual. No hubo cambios en los niveles de hormonas sexuales masculinas , ya sea en el grupo de maca o el grupo de placebo .
Maca mejora la disfunción sexual en las mujeres post- menopáusicas y aumenta la libido , incluso en las mujeres que tomaban ISRS
Maca no se pierde en las mujeres , tampoco. Un estudio de 2008 publicado en la revista médica menopausia probado catorce mujeres postmenopáusicas para determinar si maca tuvo ningún efecto sobre la depresión , la ansiedad y la disfunción sexual. Este fue un estudio doble ciego aleatorizado controlado con placebo , cruzado. Las mujeres estaban bien puestos en 3,5 g de polvo de maca durante seis semanas o un placebo durante seis semanas. A continuación, cada mujer cambió productos para un segundo período de seis semanas. Al comienzo del estudio , a las seis semanas , y a las doce semanas , las muestras de sangre fueron extraídas para poner a prueba los niveles de hormonas sexuales femeninas y para los síntomas menopáusicos . La prueba reveló una reducción significativa en la depresión , la ansiedad y la disfunción sexual , sin ningún efecto negativo sobre las hormonas sexuales femeninas , cuando las mujeres tomaron polvo de maca .
Más o menos al mismo tiempo , CNS Neurociencia y Terapéutica publicó un estudio dirigido específicamente a las mujeres que estaban experimentando la disfunción sexual debido a los antidepresivos SSRI . En este estudio doble ciego , controlado con placebo , a veinte pacientes, incluyendo diecisiete mujeres que estaban en la medicación ISRS para la depresión clínica , se les dio o maca 1500 mg o 3000 mg . Los pacientes se les dio cuestionarios para medir la disfunción sexual . Los pacientes que tomaron 3000 mg de maca diaria informaron de una reducción significativa en la disfunción sexual , mientras que los de 1500 mg no lo hicieron. Además , los pacientes que toman maca 3000 mg cada día también informaron de un aumento significativo de la libido sexual .
Maca se ha demostrado para aumentar el deseo sexual de los hombres , sin afectar los niveles de hormonas sexuales masculinas.
En 2001 , la Revista Asiática de Andrología publicó un estudio que indica que en los hombres , la maca mejora el volumen seminal, la motilidad espermática (la capacidad de moverse espontáneamente ) y el conteo de espermatozoides . Nueve hombres adultos de veinte años a través de los años cuarenta tomaron maca ya sea 1500 mg o 3000 mg durante cuatro meses. Los niveles de hormonas sexuales fueron probados , así como los niveles de esperma y espermatozoides. Los niveles de hormonas sexuales masculinas no se vieron afectados en absoluto de maca , pero el conteo de espermatozoides y su motilidad fueron definitivamente mejoraron al tomar maca .
Un año más tarde , los científicos querían saber si el estado de ánimo elevado fue la razón maca tuvo un efecto positivo sobre el deseo sexual masculino. Durante doce semanas varones entre las edades de 21 y 56 también tomaron ya sea 1500mg maca, maca 3000 mg o un placebo. Las pruebas se realizaron en cuatro, ocho y doce semanas durante el estudio para determinar cómo cada hombre sentía por su propio deseo sexual , la evidencia de la depresión clínica y ansiedad. Después de ocho semanas de maca , los hombres notaron una mejoría en el deseo sexual. No hubo cambios en los niveles de hormonas sexuales masculinas , ya sea en el grupo de maca o el grupo de placebo .
Maca mejora la disfunción sexual en las mujeres post- menopáusicas y aumenta la libido , incluso en las mujeres que tomaban ISRS
Maca no se pierde en las mujeres , tampoco. Un estudio de 2008 publicado en la revista médica menopausia probado catorce mujeres postmenopáusicas para determinar si maca tuvo ningún efecto sobre la depresión , la ansiedad y la disfunción sexual. Este fue un estudio doble ciego aleatorizado controlado con placebo , cruzado. Las mujeres estaban bien puestos en 3,5 g de polvo de maca durante seis semanas o un placebo durante seis semanas. A continuación, cada mujer cambió productos para un segundo período de seis semanas. Al comienzo del estudio , a las seis semanas , y a las doce semanas , las muestras de sangre fueron extraídas para poner a prueba los niveles de hormonas sexuales femeninas y para los síntomas menopáusicos . La prueba reveló una reducción significativa en la depresión , la ansiedad y la disfunción sexual , sin ningún efecto negativo sobre las hormonas sexuales femeninas , cuando las mujeres tomaron polvo de maca .
Más o menos al mismo tiempo , CNS Neurociencia y Terapéutica publicó un estudio dirigido específicamente a las mujeres que estaban experimentando la disfunción sexual debido a los antidepresivos SSRI . En este estudio doble ciego , controlado con placebo , a veinte pacientes, incluyendo diecisiete mujeres que estaban en la medicación ISRS para la depresión clínica , se les dio o maca 1500 mg o 3000 mg . Los pacientes se les dio cuestionarios para medir la disfunción sexual . Los pacientes que tomaron 3000 mg de maca diaria informaron de una reducción significativa en la disfunción sexual , mientras que los de 1500 mg no lo hicieron. Además , los pacientes que toman maca 3000 mg cada día también informaron de un aumento significativo de la libido sexual .
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